Trezirea la viaţă când ai nevoie de un plus de energie

Fiecare dintre noi avem propriul ritual de a ne începe dimineţile. Poate fi o cafea, un duş, pot fi încă 2-3 minute de lenevit în pat. Da uneori vrem să demarăm ziua în forţă, cu multă energie, mai ales atunci când ştim că ne aşteaptă un program încărcat în care vom avea nevoie de resurse…

Read More

Pregătiri pentru vară în cinci paşi simpli

Gradele au urcat mult în termometre – bine, mai au şi sincope -, zilele devin tot mai lungi, iar calendarul a ajuns deja la ultima filă de primăvară. Cum vom face şi trecerea la ţinute tot mai vaporoase, este timpul să ne pregătim corpul (şi spiritul) pentru stagiunea estivală. Pot fi sfaturi, ponturi, trucuri sau…

Read More